Le Viniyoga est une approche particulière du Yoga qui vise à proposer toute la richesse du Yoga dans une forme adaptée à nos caractéristiques personnelles et à notre culture actuelle. Le Viniyoga n’est pas une école particulière ni un style spécial de Yoga. Il donne simplement une direction : pour que la discipline porte ses fruits, il est indispensable d’adapter les techniques au travers d’une attention, d’une écoute sans cesse renouvelées.

On lui doit la formule célèbre : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne.»

Une pratique douce et profonde. Les postures (majoritairement au sol) sont tenues plusieurs minutes dans l’immobilité, l’intériorité et la conscience du souffle avant de passer à la posture suivante. Lorsque les muscles se relâchent, les tissus se relâchent, le mental est invité à se relâcher. Certaines séances peuvent intégrer une séquence plus dynamique toujours en douceur, pour activer les muscles profonds ou chauffer le corps.

Véronique vous propose, sur inscription au 52 Cours Gambetta à Cenon,

 
                  - Le samedi de 09h45 à 11H15 un cours de Yoga prénatal et de 11H30 à 12H30 un cours de Viniyoga